ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਸੜੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ

MET ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ ਅਨੁਸਾਰ ਸੜੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ।